كرسي مكتب مريح

عندما يتعلق الأمر بكراسي المكتب المريحة ، تقدم بعض أفضل الموديلات مسند رأس قابل للتعديل ، وظهر شبكي مسامي ، وخمسة أوضاع قابلة للقفل ، وآلية إمالة قابلة للتعديل. كرسي ErgoChair متوفر بعدة ألوان زاهية وقابلية ضبط جيدة. ولكن قبل أن تشتري كرسي مكتب مريح ، خذ بعض الوقت لقراءة هذه النصائح المفيدة. فيما يلي نظرة على أفضل الخيارات المتوفرة في السوق وكيفية اختيار الخيار المناسب لاحتياجاتك.

ارتفاع المقعد

يجب أن يكون كرسي المكتب المريح قابلاً للتعديل على الارتفاع المناسب لك. هذا مهم لأن الجلوس على ارتفاع غير صحيح يمكن أن يؤدي إلى متلازمة النفق الرسغي و RSI. يجب أن يكون المقعد مستويًا أو أقل قليلاً من هذا المستوى. إذا كانت قدمك مرتفعة عن الأرض ، فاستخدم مسندًا للقدمين أو كومة من الأوراق لتثبيتها في مكانها. يعد امتلاك مكتب قابل لضبط الارتفاع أمرًا مثاليًا ، ولكن إذا لم تتمكن من الحصول عليه ، فسيكون من الضروري توفير مسند للقدمين.

يجب أن يكون حوض المقعد عريضًا بدرجة كافية لدعم الجزء الخلفي من الجزء العلوي من الساق دون قرص الفخذين. يجب أن يكون عميقًا بدرجة كافية بحيث لا يضغط على فخذيك عند الانحناء للخلف. يجب أن تكون مساند الذراعين قابلة للتعديل أيضًا بحيث يمكنك إبعادها عن الطريق عند الكتابة. من الناحية المثالية ، تكون مساند الذراعين مبطنة وقابلة للتعديل ويمكن إزالتها بسهولة إذا كان عليك النهوض من الكرسي.

يجب تعديل ارتفاع مقعد كرسي المكتب المريح للحفاظ على ركبتيك وذراعيك بزاوية 90 درجة طبيعية. سيساعد هذا في تخفيف إجهاد الذراع ، وهو سبب رئيسي لسوء الموقف. يجب أيضًا تعديل ارتفاع المقعد بحيث يكون الساعدان موازيين للمكتب. سيسمح لك الارتفاع الصحيح للكرسي أيضًا بالجلوس بشكل مستقيم ، مما يقلل من آلام الظهر. إذا كان ارتفاع مكتبك مناسبًا ، فسيكون من الأسهل عليك العثور على الكرسي المناسب.

يبلغ ارتفاع المقعد القياسي لكرسي المكتب المريح 19 بوصة. بالنسبة للأفراد الأطول ، يعتبر الكرسي ذو المقعد العريض مثاليًا. سيحتاج الأشخاص الأكبر حجمًا إلى مقعد يبلغ ارتفاعه 19 بوصة أو أكثر. من ناحية أخرى ، سيحتاج الأشخاص الكبار إلى العثور على كرسي يبلغ ارتفاعه عشرين بوصة أو أكثر. أفضل خيار هو الكرسي الذي يمكن تعديله ليناسب طولك. هذا لأنه يسمح لك بضبط ارتفاع المقعد ليناسب احتياجاتك الخاصة.

يعد ارتفاع مقعد كرسي المكتب المريح أمرًا مهمًا لمحاذاة لوحات المفاتيح والفئران. يمكن أن يتسبب الجلوس لفترات طويلة في إجهاد أسفل الظهر ، مما قد يؤدي إلى ضعف التركيز وانخفاض الإنتاجية. لن يساعدك ارتفاع المقعد المناسب في الحفاظ على وضعية جلوس صحية فحسب ، بل سيسمح لك أيضًا بالصعود والنزول من الكرسي بسهولة. سيضمن ذلك حصولك على أفضل محطة عمل لاحتياجاتك والبقاء بصحة جيدة لفترة أطول.

تصلح

يمكن أن يساعد كرسي المكتب المريح المزود بمساند للذراعين في تقليل إجهاد الرقبة ، وتسهيل حركات الجسم ، وتخفيف أحمال الظهر أثناء الجلوس. ومع ذلك ، فإن مساند الذراعين ليست ضرورية أو مرغوبة دائمًا. قد تجعل بعض المهام من غير المريح الاتكاء عليها ، مما يسبب ضغوط التلامس على الساعدين. سيقلل الدعم المناسب للحوض من الحاجة إلى مساند الذراعين. فيما يلي بعض النصائح لاختيار مسند الذراع المناسب لك.

يجب أن يكون طول مساند الذراعين على كرسي مكتب مريح قابل للتعديل بحيث تتلاءم بشكل مريح وتدعم الساعد بالكامل. يجب أن تكون مساند الذراعين قريبة من سطح العمل لمنع الانزعاج ودعم محاذاة الجسم المثلى. مساند الذراعين الطويلة جدًا أو القصيرة جدًا يمكن أن تغير وضعية الكتفين وتؤدي إلى إجهاد التلامس والتهاب الأوتار. يجب أن تكون مساند الذراعين على ارتفاع مريح لسهولة الدخول والخروج.

يكون الارتفاع المثالي لمساند الذراعين على كرسي المكتب المريح بين المستوى مع الجزء العلوي من محطة العمل ومنخفض بما يكفي ليلائم تحت المكتب. يسمح ارتفاع مسند الذراع المثالي بالعمل المريح. يمكن أن تتداخل مساند الذراعين المرتفعة جدًا مع الوضع المحايد للكتف ويمكن أن تتسبب في توزيع الضغط غير المتكافئ. يجب أن تكون ارتفاعات مسند الذراع قابلة للتعديل لمجموعة كبيرة من المستخدمين. يجب أيضًا أن يكون كرسي المكتب المريح قابلاً للتعديل لاستيعاب عروض الكتف المختلفة والمستخدمين المتعددين.

استقرار مساند الذراعين مهم أيضًا. لا ينبغي أن يدعم الكرسي المريح عضلات الذراع فحسب ، بل يجب أن يدعم أيضًا أسفل الظهر. بالإضافة إلى مساند الذراعين ، يجب أن تحتوي على مساند ظهر قابلة للتعديل. يمكنك حتى اختيار مساند للذراعين يمكن طيها عندما لا تكون قيد الاستعمال. إذا كنت قلقًا بشأن إجهاد الذراع ، فقد تكون مساند الذراعين المنقلبة للأعلى حلاً مثاليًا. ستكون قادرًا على ضبط مساند الذراعين وفقًا لمستوى الراحة وبيئة العمل.

تعتبر مساند الذراعين الموجودة على كرسي مكتب مريح من أهم أجزاء الكرسي. يمكنهم جعل محطة العمل الخاصة بك أو كسرها غير مريحة أو إرخاء ظهرك. جودة المواد المستخدمة والحرفية مهمة في طول عمر كرسي المكتب المريح. يمكن أن تنفك مساند الأذرع ذات البنية الرديئة بسهولة ولا يمكن أن تبقى في مكانها. قد يكون هذا محبطًا للغاية. إذا كانت مساند الذراعين غير قابلة للتعديل ، فقد ترغب في التفكير في شراء نموذج أكثر قابلية للتعديل.

دعامة ظهر

يعد دعم الظهر لكرسي المكتب المريح ضروريًا للحفاظ على محاذاة منطقة أسفل الظهر بشكل صحيح. سيؤدي استخدام كرسي بدون دعم مناسب إلى عمل عضلات ظهرك لوقت إضافي للحفاظ على الوضع الصحيح. هذا يضع ضغطا على العضلات الكبيرة في أسفل ظهرك ، والتي تضعف مع مرور الوقت. عندما يحدث هذا ، ينحني الرأس بشكل طبيعي إلى الأمام للتعويض عن ضعف عضلات أسفل الظهر. يؤدي هذا إلى وضع الانحناء والانحناء غير المريح الذي نشعر به جميعًا خلال فترات طويلة من الزمن.

في حين أن شراء دعامة ظهر لكرسي مكتب مريح سيقلل من آلام الظهر ، فهناك أيضًا عوامل أخرى يجب وضعها في الاعتبار. التمارين المنتظمة والنظام الغذائي السليم والجلوس اليقظ ستقوي عضلات الظهر. الحصول على قسط وافر من النوم وتقليل مستويات التوتر سيساعد أيضًا في تقليل الألم المصاحب لمشاكل الظهر. يجب استخدام الدعم الخلفي لكرسي المكتب المريح جنبًا إلى جنب مع الطرق المذكورة أعلاه. من المهم أن تتذكر أنه لا يوجد ظهرين متشابهين ، لذلك من المهم العثور على الظهر المناسب لنوع جسمك المحدد.

يعد اختيار كرسي مريح يدعم أسفل الظهر استثمارًا حكيمًا. تم تصميم هذه المقاعد بدعم قطني قابل للتعديل. هذا يعني أنه يمكنك تغيير تماسك ومكان دعم الظهر. في حين أن بعض الطرز قد تحتوي على دعم لأسفل الظهر مدمج ، إلا أن البعض الآخر قد لا يكون كذلك. تحتوي بعض نماذج الكراسي المريحة أيضًا على وسائد دعم أسفل الظهر لمن يعانون من آلام أسفل الظهر. بالإضافة إلى ضبط صلابة دعامة أسفل الظهر ، تحتوي بعض الكراسي على حافة مقعد مصممة لدعم الظهر بشكل أفضل.

ميزة أخرى يجب البحث عنها في كرسي المكتب المريح هي دعم أسفل الظهر. يجب أن يكون نظام الدعم القطني قابلاً للتعديل من حيث العمق والارتفاع. يتيح لك ذلك إضافة أو تقليل الضغط على ظهرك حسب الضرورة. يجب أن يتحرك مسند الظهر أيضًا مع أسفل الظهر. يجب أن يتحرك مع ظهرك لضمان الراحة المثلى. بهذه الطريقة ، يمكنك ضبط دعامة أسفل الظهر وفقًا لمستوى انزعاجك. سيكون ارتفاع وعمق مسند الظهر مريحين لك.

السعر الأساسي

هناك العديد من العوامل التي يجب مراعاتها قبل شراء كرسي مكتب مريح. يجب أن تتماشى التكلفة مع ميزانيتك. إذا كانت ميزانيتك محدودة ، يجب أن تفكر في شراء نموذج ميزانية. يعد كرسي SeatingPlus Ergonomic Executive أحد الخيارات غير المكلفة نسبيًا ولكنه يوفر دعمًا مريحًا وافرًا. يمكن ضبط ارتفاع المقعد ودعم أسفل الظهر بشكل كامل ، ويمكن تعديل مساند الذراعين وآلية الدوران بمقدار 3.15 بوصة.

تعد قابلية تعديل الكرسي المريح أمرًا مهمًا للراحة. يمكن للكرسي الذي يسمح بتعديل عمق المقعد وارتفاعه أن يحسن وضعك. يمكن أن تكون هذه الميزة مفيدة للأشخاص الأقصر أو الأطول من الشخص العادي. يمكن أن يقلل أيضًا من إجهاد العين والمشاكل الصحية الأخرى الناتجة عن الجلوس لساعات طويلة. تأكد أيضًا من شراء نموذج يمكن تعديله ليلائم احتياجاتك. بهذه الطريقة ، ستحصل على الراحة التي تحتاجها في المكتب.

يجب أن يأتي كرسي المكتب المريح الصديق للميزانية بضمان قوي وأذرع قابلة للتعديل. ابحث عن وسادة مقعد لا يقل سمكها عن ست بوصات. يجب أن تكون قادرة على دعم ما يصل إلى ثلاثمائة جنيه. يجب أن يكون النموذج الجيد سهل النقل والتخزين أيضًا. تعد مساند الذراعين القابلة للتعديل مكافأة أخرى. يعتمد النطاق السعري لكرسي المكتب المريح على ميزاته وجودته. شراء كرسي يتكلف أكثر من 500 دولار ليس بالضرورة أفضل.

إذا كنت مهتمًا تمامًا بمظهر الكرسي ، فيمكنك أيضًا اختيار طراز أرخص. لا تزال كراسي Aeron جيدة لمعظم الأشخاص وهي متوفرة على نطاق واسع في مصفي المكاتب و Craigslist. يمكن أن تكلف بعض هذه الكراسي المستخدمة أقل من 400 دولار. لا تستحق هذه الكراسي علامات الأسعار التي تزيد عن 1,000 دولار التي تفرضها بعض العلامات التجارية الأخرى. ومع ذلك ، ستفقد ضمان Herman Miller ، ومن المحتمل أن تضطر إلى استبدال الأجزاء بنفسك في حالة كسرها.

تم تصميم كرسي مكتب Humanscale Freedom من قبل الدكتور سكوت باوتش ، جراح العظام في لونغ آيلاند ورئيس مجلس الصحة المهنية التابع لجمعية العلاج بتقويم العمود الفقري الأمريكية. لديها آلية حساسة للوزن وتتكيف مع وزن جسمك ، وبالتالي تقلل من مخاطر آلام أسفل الظهر. يختلف سعر كراسي المكتب المريحة اختلافًا كبيرًا ، لكن نموذج الجودة سيكون بالتأكيد يستحق المال.