كم مرة قيل لك أن تجلس بشكل مستقيم، وتضع كتفيك للخلف، وتحافظ على وضعية مثالية؟ كلنا نعرف هذه القواعد. لكن الأمر هو أن البقاء في هذه الوضعية المريحة "المثالية" طوال اليوم أمر صعب للغاية. ليست إن الجلوس في وضع القرفصاء هو أمر طبيعي. فمن الطبيعي أن ننحني أو نتحرك أو حتى نجلس متربعين عندما نحاول إيجاد بعض الراحة أو التخفيف من الجلوس لساعات. وفي بعض الأحيان، يبدو الجلوس متربعين هو الطريقة الأكثر طبيعية للهروب من وضعية الجلوس الرسمية القاسية على كرسي المكتب.
ولكن هل يمكنك القيام بذلك دون إلحاق الضرر بظهرك أو ركبتيك؟ الحقيقة هي أنه من الممكن الجلوس متربعًا دون التضحية بصحتك - إذا قمت بذلك بالطريقة الصحيحة. في هذا الدليل، سنستعرض أفضل كرسي مكتب يمكنك الجلوس عليه متقاطع الساقين وسنقدم لك بعض النصائح حول كيفية جعلها تعمل لصالح جسمك.
جدول المحتويات
- هل يجب عليك الجلوس متربعا على مكتبك؟
- أفضل كرسي مكتب يمكنك الجلوس عليه متقاطع الساقين: أفضل 10 اختيارات
- الأسئلة الشائعة حول أفضل كرسي مكتب يمكنك الجلوس عليه متقاطع الساقين
هل يجب عليك الجلوس متربعا على مكتبك؟
لماذا تجلس متربعًا؟ بالنسبة لبعضنا، هذا الأمر أكثر راحة. وبالنسبة لآخرين، فإن الأمر يتعلق بتغيير وضعية جسمك للحفاظ على نشاطك، خاصة أثناء أيام العمل الطويلة. ولكن قبل أن تجعل الجلوس متربعًا هو وضعك المفضل، دعنا نزن الفوائد والمخاطر.
إيجابيات الجلوس متربعًا:
- تحسين الدورة الدموية: يمكن أن يساعد الجلوس متربعًا على تخفيف الضغط عن ساقيك وقدميك، مما يمنح دورتك الدموية بعض الراحة. إنه مفيد بشكل خاص للأشخاص المعرضين لتورم القدمين أو ضعف تدفق الدم.
- مزايا الوضعية (إذا تم القيام بها بشكل صحيح): إذا كان لديك كرسي جيد وتجلس في الوضع الصحيح، فإن الجلوس متربعًا يمكن أن يساعد في الحفاظ على عمودك الفقري في وضع أكثر حيادية من الانحناء أو الانحناء إلى الأمام في كرسي مكتبك العادي.
- التخلص من آلام أسفل الظهر: بالنسبة لبعض الأشخاص، فإن الجلوس متقاطع الساقين يخفف بالفعل التوتر في أسفل الظهر والوركين - مما يجعله تغييرًا لطيفًا من الجلوس في هذا الوضع "المريح" الجامد طوال اليوم.
سلبيات الجلوس متربعا:
- إجهاد المفصل: لنكن صادقين، فالجلوس في وضع القرفصاء لساعات قد يكون مرهقًا لركبتيك ووركيك وكاحليك. وإذا لم تكن مفاصلك معتادة على هذا الوضع، فقد تبدأ في الشعور بعدم الراحة بسرعة.
- تصلب العضلات: إن البقاء في وضع واحد لفترة طويلة جدًا - وخاصةً بدون دعم مناسب - يمكن أن يؤدي إلى تصلب عضلاتك، وخاصةً حول الوركين وأسفل الظهر.
- ليس دائما مريحا: من السهل أن تبدأ في الانحناء عند الجلوس متربعًا، مما قد يضغط على العمود الفقري. وبدون الكرسي والوضعية الصحيحة، فإنك تستبدل مجموعة من الانزعاجات بمجموعة أخرى.
إذن، هل يجب عليك الجلوس متربعًا؟
إن الجلوس متربع الساقين قد يساعد بالتأكيد في تخفيف الألم، لكنه ليس علاجًا شاملًا لألم الظهر أو تصلب الظهر. لا بأس بذلك لفترات قصيرة، ولكن إذا كنت تفعل ذلك لساعات كل يوم، فمن المهم الاستماع إلى جسدك.
إذا كنت تتحرك باستمرار أو تشعر بعدم الراحة، فقد حان الوقت لتغيير وضعيتك. ما هو أفضل نهج؟ لا تظل في وضع واحد - سواء كنت تجلس القرفصاء أم لا - لفترة طويلة. سيساعدك تغيير الوضعيات بانتظام على الحفاظ على شعور جسمك بالراحة وتجنب أي إجهاد.
أفضل كرسي مكتب يمكنك الجلوس عليه متقاطع الساقين: أفضل 10 اختيارات
هل أنت مستعد للجلوس متربع الساقين على مكتبك دون الشعور بالضيق؟ إن الكرسي المناسب يحدث فرقًا كبيرًا. إليك أفضل 10 اختيارات لكراسي متربعة الساقين توفر المساحة والدعم والمرونة التي تحتاجها للحصول على تجربة جلوس متربعة الساقين المثالية:
1. كرسي مريح من مجموعة Meet&Co Office Furniture
المواصفات الرئيسية:
الأبعاد: 25.2 بوصة عمق × 26.0 بوصة عرض × 40.6 بوصة - 42.9 بوصة ارتفاع
مقعد:20.67 بوصة عرضًا × 20.47 بوصة عمقًا
مساند للذراعين قابلة للتعديلمتوفر
الألوان:أسود، رمادي، أحمر، برتقالي، أزرق، أخضر، أو مخصص
تتطلب التجميعمتوفر
الضمان: 1 - 3 سنة
الكرسي الناشئ من Meet & Co يتميز هذا الكرسي بأنه أنيق وعصري ومثالي للاستخدام في المنزل والمكتب. يمنحك المقعد العريض مساحة كبيرة للجلوس متقاطع الساقين بشكل مريح. كما أن الظهر الشبكي القابل للتنفس يبقيك منتعشًا، كما أن الوسادة الإسفنجية السميكة مريحة وداعمة في نفس الوقت. يمكنك ضبط دعم أسفل الظهر والذراعين وعمق المقعد للعثور على أفضل ملاءمة لك. تنزلق العجلات الصامتة بسلاسة دون إتلاف الأرضية. كما أن الكرسي داعم وقابل للتخصيص ليناسب أسلوبك.
لماذا نحن نحب و:داعم ومريح ومثالي للجلوس متقاطع الساقين. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تعديله ليناسبك تمامًا!
2. كرسي بوكامي المتقاطع
المواصفات الرئيسية:
الأبعاد: 20 بوصة عمق × 25.2 بوصة عرض × 34 بوصة ارتفاع
مقعد:25.6 بوصة عرضًا × 20.2 بوصة عمقًا
مساند للذراعين قابلة للتعديل:لا يوجد مساند للذراعين
الألوان: البيج، الأسود، الأزرق، البني، الرمادي، الأبيض، الأخضر النعناعي، الوردي، الأصفر
تتطلب التجميعمتوفر
الضمان: شنومك العام
يُعد كرسي PUKAMI Criss Cross من أكثر الكراسي انتشارًا على TikTok! لقد أصبح الكرسي المفضل نظرًا لمقعده الواسع والواسع الذي يُعد مثاليًا للجلوس متقاطع الساقين. يوفر مسند الظهر المتقاطع دعمًا لائقًا، كما تحافظ الوسادة المبطنة على راحتك لساعات. بالإضافة إلى ذلك، فهو قابل للتعديل، بحيث يمكنك بسهولة تعديل الارتفاع والإمالة حسب رغبتك. يبدو تصميمه الأنيق والبسيط رائعًا في أي مكتب منزلي أو مساحة عمل.
لماذا نحن نحب و:أنيق، ومريح، وواسع بما يكفي للجلوس متقاطع الساقين - ما الذي لا يعجبك في هذا المقعد؟
3. كرسي EDX بدون أذرع متقاطع
المواصفات الرئيسية:
الأبعاد: 25.59 x 25.20 x 35.04 بوصة
مقعد: 25.5 بوصة عرضًا × 18.7 بوصة عمقًا
مساند للذراعين قابلة للتعديل:لا يوجد مساند للذراعين
الألوان: البيج، الرمادي، الأزرق، الأسود، الوردي، البني،
تتطلب التجميعمتوفر
الضمان: شنومك العام
إذا كنت تبحث عن خيار أكثر بساطة، فإن كرسي EDX Armless Criss Cross هو خيار رائع آخر للجلوس متقاطع الساقين. مثل كرسي PUKAMI، يتميز بمقعد واسع ومسطح يمنحك مساحة كبيرة للتمدد بشكل مريح. يسمح لك تصميمه المفتوح بدون أذرع بالتحرك بحرية وإيجاد وضع الجلوس المثالي. يوفر مسند الظهر المتقاطع دعمًا قويًا، كما أن الوسادة ناعمة ومريحة.
لماذا نحن نحب و:بسيط ومريح ومثالي للجلوس متربعًا دون الحاجة إلى حجم إضافي!
4. كرسي مكتب كاتا بدون أذرع
المواصفات الرئيسية:
الأبعاد: 25 بوصة عرض × 33.5 بوصة ارتفاع × 25.5 بوصة عمق
مقعد: 25.5 بوصة عرض × 20 بوصة عمق
مساند للذراعين قابلة للتعديل:لا يوجد مساند للذراعين
الألوان:الأبيض، الوردي، الرمادي
تتطلب التجميعمتوفر
الضمان: n / a
كاتا بدون ذراعين كرسي مكتب مكتب يضفي هذا الكرسي لمسة من الأناقة على مساحة عملك بتصميمه المنسوج الفريد. ومثل الكراسي الأخرى المتقاطعة، يوفر هذا الكرسي مساحة كبيرة للجلوس متقاطعي الساقين، لكن مسند الظهر المنسوج الأنيق يضفي لمسة من الرقي. الكرسي مريح، مع وسادة ناعمة ولا توجد مساند أذرع ضخمة تعيقك. بالإضافة إلى ذلك، يأتي باللون الأبيض والوردي والرمادي، مما يضفي لمسة من الألوان على أي مساحة عمل.
لماذا نحن نحب و:أنيق، ومريح، والكرسي المثالي للجلوس متقاطع الساقين بأناقة!
5. كرسي مكتب Emiah بدون مساند وعجلات
المواصفات الرئيسية:
الأبعاد: 20.1 بوصة عمق × 25.9 بوصة عرض × 34.6 بوصة ارتفاع
مقعد: 19.3 بوصة عمق × 25.9 بوصة عرض
مساند للذراعين قابلة للتعديل:لا يوجد مساند للذراعين
الألوان: اللون البيج
تتطلب التجميعمتوفر
الضمان: شنومك العام
يتميز كرسي المكتب بدون أذرع من Emiah بتصميم بسيط ونظيف بدون زخارف غير ضرورية، مما يجعله مثاليًا لمساحة عمل بسيطة. بدون مساند للأذرع، يمنحك مساحة كبيرة للجلوس متقاطع الساقين دون الشعور بالضيق. يمكن تعديل ارتفاع المقعد بسهولة باستخدام رافعة تعمل بلمسة واحدة، مما يوفر نطاقًا من 4.8 بوصات للعثور على المقاس المثالي. كما يحتوي على وظيفة هزازة (105 إلى 120 درجة)، حتى تتمكن من الاستلقاء والاسترخاء وقتما تشاء. يأتي هذا الاختيار بعجلات لسهولة الحركة ويوفر خيارًا بين بو الجلودتتوفر خيارات من الجلد الطبيعي والقماش الفروي. يبلغ سعر الإصدار المصنوع من البولي يوريثين والقماش الفروي حوالي 150 دولارًا، بينما يبلغ سعر الإصدار المصنوع من الجلد الطبيعي حوالي 220 دولارًا على أمازون.
لماذا نحن نحب و:إنه بسيط وأنيق ومريح - مثالي لتجربة جلوس مريحة مع وضع الساقين متقاطعتين!
6. كرسي مكتب منزلي منجد من Jaythan
المواصفات الرئيسية:
الأبعاد: 37.82 بوصة ارتفاع × 25.22 بوصة عرض × 25.22 بوصة عمق
مقعد: 18 بوصة عرضًا × 19 بوصة عمقًا
مساند للذراعين قابلة للتعديل:الأسلحة الثابتة
الألوان:بيج، رمادي غامق
تتطلب التجميعمتوفر
الضمان: شنومك العام
كرسي المهام المنزلي المنجد من Jaythan يضفي خطوطًا نظيفة وأجواءً حضرية بمظهره العصري وألوانه النابضة بالحياة. إنه مثالي لإضافة الأناقة والراحة إلى الغرف العلوية أو غرف المعيشة أو أي مساحة تحتاج إلى القليل من الأناقة الإضافية. التنجيد الفروي ناعم ومريح، على الرغم من أنه قد يحتاج إلى المزيد من الصيانة للحفاظ على مظهره الجديد. تتوافق الوسادة الإسفنجية السميكة مع جسمك، مما يوفر راحة كبيرة للجلوس متقاطع الساقين. بالإضافة إلى ذلك، تنزلق العجلات الصامتة بسلاسة دون إتلاف أرضياتك، حتى تتمكن من التحرك بسهولة.
التجميع سهل للغاية، حيث يستغرق 10-15 دقيقة فقط، وهو هدية رائعة للأصدقاء والعائلة. الجانب السلبي الوحيد هو أن خيارات الألوان المتاحة فيه محدودة مقارنة ببعض الكراسي الأخرى، لكنه لا يزال يتميز بتصميمه الأنيق.
لماذا نحن نحب و:أنيق ومريح ومثالي للجلوس المريح مع وضع الساقين على بعضهما. سهل التجميع ومثالي لأي مساحة!
7. كرسي الألعاب Secretlab Titan Evo 2022
المواصفات الرئيسية:
أ- المقاسات::صغير، عادي، وكبير جدًا
مقعد: 18.5 بوصة عرضًا × 19.3 بوصة عمقًا (عادي)
مساند للذراعين قابلة للتعديلمتوفر
الألوان:مجموعة واسعة من خيارات الألوان والتنجيد
تتطلب التجميعمتوفر
الضمان: سنوات 5
الآن، قد يفاجئك هذا. قد يُعرف باسم كرسي الألعابولكن كرسي Secretlab Titan Evo ليس مجرد كرسي مخصص لجلسات الألعاب. فهو يوفر الراحة أثناء جلسات الجلوس الطويلة بفضل مقعده المبطن المريح وظهره الداعم. والمقعد واسع بما يكفي للجلوس متقاطع الساقين، كما ينحني الظهر، وهو أمر رائع إذا كنت ترغب في التبديل بين أوضاع مختلفة. وهو قوي وواسع ومريح بشكل مدهش للعمل واللعب.
يأتي هذا الكرسي بثلاثة أحجام (صغير، عادي، وكبير جدًا)، لذا يمكنك اختيار الكرسي الذي يناسبك بشكل أفضل. كما يتوفر بمجموعة واسعة من الألوان وخيارات التنجيد، لذا يمكنك تنسيقه مع أسلوبك وترتيب مكتبك.
لماذا نحن نحب و:كرسي ألعاب مثالي للعمل أيضًا. فهو يوفر الدعم والمساحة والراحة لجميع أنواع أوضاع الجلوس، بما في ذلك وضعية الجلوس المتربعة.
8. كرسي هيرمان ميلر إيرون
المواصفات الرئيسية:
الأبعاد: 16 بوصة عمق × 25.75 بوصة عرض × 38.5 بوصة ارتفاع
مقعد: 27.5 بوصة - 29.3 بوصة عرضًا × 27 بوصة - 27.5 بوصة عمقًا (المقاس أ)
مساند للذراعين قابلة للتعديلمتوفر
الألوان: الجرافيت، الكربون، العقيق، المعادن
تتطلب التجميع غير متوفر
الضمان: سنوات 12
إليكم قطعة كلاسيكية حقيقية: كرسي Herman Miller Aeron. إنه كرسي أيقوني يتم تصنيفه باستمرار بين أفضل الكراسي في العالم. أفضل الكراسي لآلام الظهرولسبب وجيه، يأتي كرسي Aeron أيضًا بثلاثة أحجام لتناسب أنواع الجسم المختلفة، مما يجعله أحد أكثر الكراسي تنوعًا في السوق.
ما الذي يجعله رائعًا للجلوس متقاطع الساقين؟ يحافظ الظهر الشبكي على تهوية الأشياء، وتتيح لك تعديلات ارتفاع المقعد وإمالته العثور على النقطة المثالية لوضعية الجلوس المفضلة لديك. لا يعيق شكله النحيف عندما تقرر طي ساقيك. إنه استثمار إلى حد ما، ولكن إذا كنت تبحث عن راحة تدوم طويلاً، فهو يستحق ذلك.
لماذا نحن نحب و:متين وقابل للتعديل وأنيق. تم تصميم هذا الكرسي ليناسب جميع أنواع أوضاع الجلوس.
9. كرسي مكتبي من Steelcase Gesture
المواصفات الرئيسية:
الأبعاد: 22.375 بوصة – 34.625 بوصة عرضًا × 21 بوصة – 23.625 بوصة عمقًا × 47 بوصة – 57 بوصة ارتفاعًا
مقعد: 510 عرض × 395 – 455 عمق مم
مساند للذراعين قابلة للتعديلمتوفر
الألوان:إطارات معدنية باللون الأسود والبلاتيني؛ ألوان تنجيد مختلفة
تتطلب التجميع غير متوفر
الضمان: سنوات 12
إذا كنت من النوع الذي يحتاج إلى قدر كبير من المرونة عندما يتعلق الأمر بأنماط الجلوس، فإن كرسي Steelcase Gesture هو الحل الأمثل لك. فهو أحد أكثر الكراسي القابلة للتعديل، حيث يتيح لك إمالة الظهر وضبط ارتفاع المقعد وحتى ضبط مساند الذراعين. هل تجلس متربعًا؟ لا مشكلة. يتيح لك كرسي Gesture وضع نفسك بالطريقة التي تريدها دون أي إزعاج. كما يوفر عمق المقعد القابل للتعديل مساحة أكبر لساقيك، لذا لن تشعر بالضيق. بالإضافة إلى ذلك، يمكن تحريك مساند الذراعين في كل اتجاه تقريبًا، مما يسمح لك بدفعها بعيدًا عن الطريق عندما تحتاج إلى مساحة إضافية.
لماذا نحن نحب و:إنه قابل للتعديل ومريح للغاية، ومثالي لجميع أنواع الجلوس. إذا كنت ترغب في تغيير الأمور والجلوس متقاطع الساقين، فإن Gesture يجعل من السهل البقاء مسترخيًا ومدعومًا.
10. كرسي الحرية الإنسانية
المواصفات الرئيسية:
الأبعاد: 20 بوصة عمق × 23.5 بوصة عرض × 50 بوصة ارتفاع
مقعد: 19 بوصة عرضًا × 17.40 بوصة – 19.85 بوصة عمقًا
مساند للذراعين قابلة للتعديلمتوفر
الألوان:ألوان متنوعة؛ قابلة للتخصيص
تتطلب التجميعمتوفر
الضمان: شنومك العام
يتسم كرسي Humanscale Freedom بالبساطة والسهولة. حيث يتيح لك إمالة المقعد الحساسة للوزن وعمق المقعد القابل للتعديل إجراء تعديلات سريعة لتحقيق أقصى قدر من الراحة. كما أن المقعد عريض ومسطح، مما يمنحك مساحة كافية لوضع ساق فوق الأخرى دون الشعور بالضيق. بالإضافة إلى ذلك، فإن التصميم أنيق ولا يشغل مساحة كبيرة، مما يجعله مثاليًا لأولئك الذين يعملون من مكاتب منزلية أصغر حجمًا.
لماذا نحن نحب و:راحة دون عناء. إنه مثالي للأشخاص الذين يحبون التبديل بين أنماط الجلوس طوال اليوم.
الأسئلة الشائعة حول أفضل كرسي مكتب يمكنك الجلوس عليه متقاطع الساقين
1. هل يجوز الجلوس متربعا لفترة طويلة؟
لا بأس من الجلوس متربعًا لفترات قصيرة، ولكن إذا فعلت ذلك لفترة طويلة، فقد يؤدي ذلك إلى إجهاد ركبتيك أو وركيك أو ظهرك. كما أن الجلوس في هذا الوضع لفترة طويلة قد يؤثر أيضًا على الدورة الدموية والمرونة. للحفاظ على الراحة، حاول تغيير وضعيتك كل 30-60 دقيقة، أو الوقوف أو التمدد للحفاظ على راحة جسمك.
2. ما هو البديل للجلوس متربعا؟
إذا لم يكن الجلوس متقاطع الساقين مناسبًا لك، فيمكنك تجربة الجلوس مع فرد كلتا القدمين على الأرض أو رفع ساقيك باستخدام مسند للقدمين. وهناك خيار رائع آخر وهو اختيار كرسي مع دعم قطني جيد لتشجيع اتخاذ وضعية مستقيمة ومريحة. الأمر كله يتعلق بإيجاد ما يناسبك بشكل أفضل!
3. ما هي بعض البدائل للكراسي المتقاطعة؟
إذا لم تكن الكراسي المتقاطعة هي أسلوبك، فحاول استخدام كرسي الركوع، الذي ينقل وزنك إلى ساقيك لتحسين وضعية الجسم، أو كرسي الكرة المتوازن، الذي يحافظ على شد عضلاتك الأساسية. للحصول على خيار أكثر تقليدية، يمكنك استخدام كرسي كرسي مريح مع ميزات قابلة للتعديل ومساحة كبيرة للمقعد يمكن أن توفر المرونة لمواضع الجلوس المختلفة.
